Ξέχνα τις βιταμίνες, τα συμπληρώματα διατροφής και τα μπλε χαπάκια. Η λύση για να είσαι πάντα ακμαίος στο κρεβάτι κρύβεται στη φύση!
Υπάρχουν τρόφιμα και βότανα που μπορούν να σε βοηθήσουν να είσαι ταύρος στο κρεβάτι καθώς βοηθούν στην παραγωγή τεστοστερόνης. Δες τον δεκάλογο των σεξοτροφών.
1. Kale
Το Kale είναι ένα super food, το οποίο βοηθά τους άντρες που επιδιώκουν να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους με φυσικό τρόπο καθώς περιέχει ικανοποιητικές ποσότηρς βιταμίνης Α, βιταμίνης C και βιταμίνης Κ, όπως επίσης και ινδολο-3-καρβινόλη, η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει τα οιστρογόνα και αυξάνει την τεστοστερόνη.
2. Σπανάκι
Το λάτρευε ο Ποπάι γιατί του έδινε δύναμη διότι είναι γεμάτο μαγνήσιο, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στη φυσιολογική σεξουαλική υγεία των αντρών.
3. Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μια μεγάλη δόση ψευδαργύρου, ο οποίος έχει πολλές λειτουργίες και βοηθά τους άντρες που έχουν έλλειψη τεστοστερόνης.
4. Στρείδια
Τα στρείδια είναι άλλη μια πηγή ψευδαργύρου και ανεβάζουν τη λίμπιντο.
5. Σκόρδο
Έρευνες αναφέρουν ότι το σκόρδο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C, η οποία βοηθά στις στυτικές δυσλειτουργίες.
6. Ξηροί καρποί Βραζιλίας
Οι ξηροί καρποί της Βραζιλίας είναι ισχυρές πηγές σεληνίου, το οποίο αποτελεί συστατικό βαρέων βαρών για την οικοδόμηση της σεξουαλικής υγείας των αρσενικώ.
7. Μπρόκολο
Το μπρόκολο λειτουργεί λίγο διαφορετικά στην ενίσχυση της τεστοστερόνης καθώς συμβάλλει στη μείωση των οιστρογόνων! Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, η τεστοστερόνη αυξάνεται.
8. Σταφύλια
Τα σταφύλια και αυτά είναι σύμμαχοί σας στη παραγωγή τεστοστερόνης.
9. Κινόα
Το κινόα περιέχει d-ασπαρτικό οξύ, το οποίο είναι ένα αμινοξύ. Το συγκεκριμένο συστατικό βοηθά στην απελευθέρωση μιας ορμόνης που ενισχύει την τεστοστερόνη και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
