Γιατί όσο μεγαλώνουμε χαλάει η ποιότητα του ύπνου μας;
Μήπως όσα tips κι αν ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας (να κλείνετε νωρίς όλες τις ψηφιακές συσκευές, να απολαμβάνετε ένα ζεστό χαμομήλι, να κάνετε διαλογισμό κ.λπ.) δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε το βράδυ ή ξυπνάτε συχνά στη διάρκεια της νύχτας;
Και μάλιστα έχετε παρατηρήσει πως με την πάροδο του χρόνου αυτό το πρόβλημα επιδεινώνεται;
Τα ευρήματα επιβεβαιώνουν ότι καθώς μεγαλώνουμε μειώνονται τόσο η ποιότητα όσο και η διάρκεια του ύπνου μας.
Τώρα, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται για να δείξει το γιατί.
Σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση Neuron, ενώ περνούν τα χρόνια ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται όλο και περισσότερο να αντιληφθεί ότι είμαστε κουρασμένοι.
Συγκεκριμένα, οι αισθητηριακοί υποδοχείς του που προσλαμβάνουν τις χημικές ουσίες...