Tρία μυστικά για… Μαραθώνιους στο κρεβάτι!

Δυστυχώς, συμβαίνει η σεξουαλική απόδοση είναι κάτι που δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο. Μάθε, πώς θα ενισχύσεις τη στύση σου, αλλάζοντας μικρά πράγματα στην καθημερινότητά του.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έντυπο American Journal of Medicine, το 85% των αντρών, ηλικίας 20 με 39 ετών ανέφερε ότι πάντα ή σχεδόν πάντα μπορεί να έρθει και να διατηρήσει μια στύση. Στον αντίποδα, υπάρχει ένα 15%, το οποίο παρά το νεαρό της ηλικίας του δυσκολεύεται να είναι ακμαίο σεξουαλικά.

Οι ειδικοί προτείνουν τρία μυστικά για… Μαθαρωνίους στο κρεβάτι:

  1. Σύμφωνα με τον ουρολόγο Ryan Berglund της Κλινικής του Κλίβελαντ, η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι το κλειδί για μια υγιή στύση και η συστηματική άσκηση είναι αυτή που αυξάνει τη ροή του αίματος στον οργανισμό. Συγκεκριμένα, η αεροβική άσκηση, που περιλαμβάνει κάθε άσκηση η οποία βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα και στην οποία κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος.
  2. Όπως σημειώνει ο ουρολόγος Irwin Goldstein του Boston University School of Medicine, το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη στύση, ενώ το πολύ αλκοόλ «μουδιάζει» το πέος και βλάπτει τον προστάτη.
  3. Σε αντίθεση με το τσιγάρο και το ποτό, καφέ πίνεις άφοβα.  Έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του UTHealth στο Τέξας έδειξε ότι οι άντρες που κατανάλωναν δύο με τρεις κούπες καφέ ημερησίως είχαν μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτικά προβλήματα συγκριτικά με εκείνους που συνήθιζαν να πίνουν ντεκαφεϊνέ ροφήματα.