Καταπολέμησε την αϋπνία με… σεξ!

 Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, υπάρχει μια ιδανική επιλογή: Να κάνεις σεξ.

Μία νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο CQ στην Αυστραλία δείχνει πως η ερωτική επαφή πριν τον ύπνο μπορεί να είναι το μυστικό για να αποκοιμηθείς και να απολαύσεις έναν ξεκούραστο ύπνο όλη τη νύχτα. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές ρώτησαν 460 ενήλικες, ηλικίας από 18 έως 70 ετών και ανέφεραν πως το 64% δήλωσε πως το σεξ τους βοήθησε να κοιμούνται καλύτερα.

Μάλιστα, επισημαίνεται ότι δεν ήταν η ερωτική πράξη που έκανε τη διαφορά αλλά ο οργασμός. Οι συμμετέχοντες που δεν είχαν ερωτική σύντροφο τη δεδομένη στιγμή, δήλωσαν πως αυνανίστηκαν πριν ξαπλώσουν. Μετά τον οργασμό, το σώμα σου απελευθερώνει συγκεκριμένες ορμόνες που κατακλύζουν τον εγκέφαλο με συναισθήματα ασφάλειας και ηρεμίας. Η ωκυτοκίνη, η ορμόνη της αγκαλιάς, όπως είναι γνωστή και ο νευροδιαβιβαστής ντοπαμίνη που πυροδοτεί συναισθήματα ευχαρίστησης είναι δύο από αυτά.